Хотите увидеть наиболее эффективные и простые в выполнении упражнения для лечения и профилактики варикоза? Тогда смотрите наше новое видео "8 эффективных упражнений при варикозе.

Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома". Не забывайте подписываться на наш канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Занятия такой физкультурой помогают улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, снять отеки и избавиться от застоя жидкости.

Главное — правильно распределяйте нагрузку, не стоит заниматься физкультурой через силу, если вы уже испытываете сильную усталость.

Существует ряд физических активностей, которые не рекомендуется делать при наличии варикозного расширения вен нижних конечностей. К ним относятся.

8 эффективных упражнений при варикозе от наших докторов

Выполнение правильной физкультуры поможет укрепить здоровье ваших ног, снять усталость и напряжение и предупредить развитие ряда заболеваний. Следите за своим здоровьем! Лечебная физкультура при варикозе Варикозное расширение вен — одно из наиболее распространенных заболеваний современности, которое может встречаться как у женщин, так и у мужчин. Какие упражнения выполнять?

Для профилактики варикоза рекомендуется делать массаж нижних конечностей регулярно, так как он обладает следующими полезными свойствами: Улучшается отток крови.

В частности, стоит отметить положительное воздействие при массаже на капилляры, а также улучшение кровообращения и питания тканей.

Ускоряется отток лимфы, устраняются застойные явления в тканях. Перед тем, как приступить к процедуре, необходимо дать ногам отдохнуть в состоянии лежа около 10 минут; Затем положите ноги на возвышение, им может послужить валик или небольшая подушка; Обхватите лодыжку обеими руками и легкими движениями ведите руки в направлении колена; После этого приступайте к массированию голени круговыми движениями, слегка надавливая на ногу; Далее переходите к массажу икр, двигаясь снизу-вверх; Заканчивать массаж ног нужно разминкой стоп движениями по кругу.

Противопоказания к процедуре Однако далеко не всегда массаж ног при расширении вен будет полезен. Для данных манипуляций имеется ряд противопоказаний: Прогрессирующая болезнь на 3 или последующей стадии; Поражение глубоких вен; Наличие трофических язв или таких заболеваний, как флебит, тромбофлебит; Декомпенсация патологии.

График выездов специалистов нашей клиники в города республики Башкортостан в июле График выездов специалистов нашей клиники в города республики Башкортостан в июне Подписывайтесь на нас в соцсетях.